きたながの総合整骨院
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スタッフブログ(2017年6月)

こんばんは!

日付2017年06月26日 カテゴリー

みなさんはじめまして。6月から入った新人の宮﨑です!働き始めてもうすぐ1ヶ月がたちます。まだまだ初心者なので先生達の足を引っ張ってしまいますが、、。これからももっと頑張っていきたいと思います!!
 最近の天気は晴れたり、雨降ったり気温差がすごいですね。もうすぐ夏ですね!私は夏が好きなので早く夏になってほしいです!!夏しかできないことたくさんあるんで今年は夏を満喫したいと思います!今までで一番の夏の思いでは高校の時の部活です!バレーボールをやっていました。たくさんけがをして、今も冬になると古傷が痛むのですが、凄く良い思い出がたくさんです!これからも色々と頑張っていきたいと思います!皆さんどうぞよろしくお願いします。sunflowers01

「野球の科学セミナー」活動報告

「野球の科学セミナー」活動報告。 今回は丸山が担当させて頂きます。 今日は昨年11月から5月までの飯山高校野球部に トレーナー活動に行き、トレーニングを担当させて頂いた のでこれからの改善も含めて選手達に無記名アンケート 調査をしたので、そのご報告を致します。 正直、無記名アンケート調査は私としても批判などが 怖かったのですが、これからの講義内容改善も含め 自分達の活動を見直す目的で行いました。 まず、セミナーを受けての満足度ですが、なんと・・・ ・満足度94%という高い結果が得られました!!  よかったー純粋に嬉しいですね! ・体重が半年間平均で、+4.6kg上昇個人最高は+10kg  上昇です。これもなかなか優秀な数字ですね。 ・バットスイングスピード  平均6.8km/h上昇、最高+16km/h素晴らしい成績です! ただ全選手30人中2名が体重が3.4kgUPしたにも関わらず、 スイングスピードが-1、と-7になってしまいました。 おそらく筋力的なものではない事が原因と思われます ので、すぐに調整をしなければいけないですね。 ピッチャーの球速の変化も計測したかったのですが スピードガンが故障していて計測出来なかったのが残念です。 その他、印象に残った講義内容は 第1位は21ポイントでスポーツ栄養学講座 結果にコミットしたスポーツ栄養学を学びましたね。 これが1番質問も多く皆の表情もいつになくマジメでした。 第2位20ポイント脳科学講座 これは筋力を120%引き出す方法等を講義した私の最も 好きな講義です。 第3位17ポイントで野球専門ウェイトトレーニング講座 僕が自信を持って教える1番のセミナーでしたが、3位かー でも1位、2位は確かに面白いからなー 続いては第4位に目の筋力を鍛えるシフティング14ポイント 5位はルーティンワーク 6位はアイデンティティ講座、目標達成講座、バッティング 理論講座、7位は投球理論講座、8位その他の話、 9位にインカンテーション、友情出演でした。 選手達の感想で面白かったのが アイデンティティ講座を受けて、追試毎回5教科くらい あった選手が、1教科になったとか、今回追試にならな かったという事ですね。追試や補習で野球が出来ない 時間が出来てしまいますものね。 あと、他の野球部ではほぼやらない事で野球にとって 大切な事が知れたという感想が非常に多くてよかった ですね。 何より嬉しかったのが、感謝文を書いてくれる選手が 多数いたことでした。トレーナー冥利に尽きますね。 長野に帰ってきて整骨院を開いたのも、一人でも多くの 選手が全国の舞台に行けるよう手伝いをしたいと思い、 いろいろ挑戦してきましたが、今回、飯山高校に オファーを頂き、私共のメッソッドが子供達の役に 立てた事が何よりも嬉しく思い同時に感謝しています。 今後も修正、改善を加えさらに頑張っていきたいと 思います。ありがとうございました。

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はじめまして!

日付2017年06月18日 カテゴリー

みなさんこんにちは。そして初めまして。New faceの山中です。New faceといっても40過ぎてるおやじです。今年の4月に三重県から長野県に移住してきました。長野県にきて2か月半が経ち長野の生活もだいぶ慣れてきましたが、朝の冷えにはまだ慣れず、我が家ではいまだに毎朝ストーブが活躍しています。

さて院では先月、今月と、ながの駅前総合整骨院とのスポーツ対抗試合がありました。サッカーとソフトボールをやったのですが、体が思うように動かず走ると足がもつれて転倒する始末。「こんなはずでは・・・」と思いながらも、体力の衰えを痛感しました。

少し調べてみると3040代から急激な体力の低下を感じる人は多いようでその原因は、「筋力の低下」と「副交感神経の低下」だそうです。筋力は、何もしないと青少年期や青年期にピークを 迎えた後は、低下の一途を辿ります。また副交感神経のレベルは、加齢とともに緩やかに下降 していきますが、男性は30歳を過ぎたあたり、 女性は40歳を過ぎたあたりにガクっと急降下するそうです。この副交感神経が急降下したことによる自律神経のバランスの乱れが原因で血管の老化が進み、同時に免疫力も低下し病気になりやすくなりますし、疲れやすくもなります。この自律神経のバランスの乱れを安定させるのにウォーキングなどの軽い運動がよいそうです。

というわけで少し前から軽いジョギングを始めました。5060代になっても健康でいられるように続けていきたいと思っています。

今後ともよろしくお願いします。