きたながの総合整骨院
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スタッフブログ(2017年1月)

食べ過ぎでぎっくり腰!?

日付2017年01月25日 カテゴリー腰痛

こんにちは。受付の田島です。

気付けば1月も終わりに近づいてきましたね。
私はここ最近の大雪に本当参っております(*_*)
外に出るにも寒いし、道は大渋滞、
降るのはゲレンデだけでお願いします。って感じです(T_T)

こんな日は家にこもりがちでついつい、
おこたつでダラダラしてしまうんですよね。
これはいけない!と思い
室内で簡単にできる事を探していたところ、
山根先生に「お菓子作り得意になれば女子力上がるよ!」と
アドバイス頂いたのでお菓子作りを極める事にしました。
買ってから一度も使っていなかったホームベーカリーを使ってみたり・・・
何種類か作りましたがまだまだ人にプレゼントできるレベルではないので
結局は全部自分で食べております。
その結果、体重が増えたので
逆に女子力が下がったような気がしてきました(ToT)(笑)


以前、駅前院のブログでも書いてありましたが
食べ過ぎは胃腸系に負担がかかり、骨盤が歪みやすくなります。
なんと、ぎっくり腰の原因にもなるので要注意です!!
お風呂上がりのストレッチなどは予防になりますので
習慣に入れてみるのもいいかもしれませんね。


次は受付の志津子さんが更新してくれます。
お楽しみに!

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今年もよろしくお願いします。

日付2017年01月17日 カテゴリー

遅くなりましたが明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願い致します。

こんにちは。今回は受付の濱村が担当させて頂きます。皆様お正月休みはどんな過ごし方でしたか?今年はお天気に恵まれ、お出かけしやすいお正月で良かったですね!思い返しても、お正月って本当に食べる事が多くて・・・ずっと食べてますよね?皆さんそうですよね?そして、私、お正月からハマっている飲み物があります。それは甘酒です。昔はそんなに好きではなかったですが、麹の甘酒にしょうがを少し入れて飲むと甘さも抑えられて飲みやすくぽかぽか温まります。寒い日にはおすすめですよ(*^_^*)

今回はすごい寒波が来る!!と言われてましたが本当に久々の大雪ですね(+o+)お正月に増えてしまった体重も、この大雪の雪かきで少し減らせるかな~という気がします!(^^)!

今朝は車は埋もれてるし、道はガタガタな上に大渋滞で大変でしたね。電車がほとんど運休になってしまったようで、これはかなりの大雪なんだとびっくりしました。歩く所もあまり除雪もされていなかったりして歩きにくかったり、連日の雪かきで肩や腰が痛くなっている方も多いと思います。凄くつらくなる前にぜひお越し下さいね。

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