きたながの総合整骨院
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スタッフブログ

膝に手をついて休め!!

日付2016年06月07日 カテゴリー豆知識

こんにちは、橋爪です。

 

最近スポーツの文献をあさっているととてもおもしろいものを見つけました。

 

それは、走った後とか膝に手をついて休んだほうが疲労回復が早い!!ということです。

衝撃でした。

 

子供の頃、ずっと手ついて休むなって言われてたから必死で上むいて耐えてたのに・・・。

回復遅くしてたなんて。

 

よくよく考えてみたらだれもが疲れたらやるポーズやし、大人はみんなやってるし、意味があるからやってるんですよね。

とても悔しい気持ちになりました。

 

なのでこれからはそのような現場にあった時、おもいっきり手ついて休んでもらいたい。スポーツ指導者のみなさんも手ついて休んでたら「あーいま全力で回復してるんやな」ってみててあげて下さい。

 

それのが回復早いので。よろしくお願いします。