きたながの総合整骨院
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スタッフブログ

夏バテ防止に・・・

日付2017年07月12日 カテゴリー豆知識

こんにちは!今日は受付濱村が担当させて頂きます。

梅雨に入ってからも毎日、暑いですね・・・雨が降っても止んでしまうと

蒸し暑かったりで寝苦しい日も多いですよね。

今年こそ、夏バテ防止に梅干しを作ろう!と思っていたのですが・・・

気持ちの準備と、道具の準備が間に合わず梅を買い逃してしまいました。

梅干しは食欲がいまいちな時でも、梅の酸っぱさで食べやすくなったり疲労を

回復する効果も高いそうです!

毎年作っている梅の甘露煮は、デザートのように食べられるし、シロップは

炭酸水で割ってジュースになります。お風呂上がりの楽しみです♪

去年から、冷蔵庫で管理すればぬか漬けも簡単と聞いてちょっと楽しく

育てています。手軽に食べられる発酵食品の1つです!

発酵食品といえば甘酒も冬の飲み物のイメージがありますが、江戸時代には栄養価が高いので飲む点滴として疲労回復や熱中症予防のために飲まれていたそうですよ。

今年は猛暑らしく、毎日暑くて、ついつい冷たいモノを食べ過ぎたり、

あっさりした物ばかり食べてちょっと元気がなくなってしまったりしがちですが、

皆さんもしっかり食べて夏バテしないように気をつけてくださいね。

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